Ik geloof niet in diëten. Het is één van mijn one-liners. Maar waarom werkt het dan niet?  De dieet industrie is één van de grootste industrieën ter wereld. Ga maar eens naar een boekhandel en kijk hoeveel boeken er op het gebied van voeding en gewichtsverlies zijn. En er zijn in de loop der jaren […]

Wat doe ik nog meer behalve voedingsadviezen geven? Een vraag die me regelmatig gesteld wordt. Als je iets wil veranderen, bijvoorbeeld je gewicht, dan komt er meer bij kijken dan je eten alleen. En daar kun je best hulp bij gebruiken. Want veranderen is niet altijd makkelijk. Maar wat helpt dan om patronen te veranderen? […]

  5 tips om af te vallen in je vakantie Allereerst is het belangrijk om te bedenken waarom je op vakantie gaat. Waarschijnlijk wil je ontspannen en een fijne tijd hebben. Wil je dan een dieet volgen of jezelf “geboden” en “verboden” opleggen? De kans is groot dat je nee zegt. En terecht. Als je […]

Ze is te dik, vindt ze zelf, en ze durft niet meer te zwemmen. Ze vindt zwemmen leuk maar met dit lijf, zegt ze kan ze zich niet meer vertonen op het strand of in het zwembad en ze wil wel een fijne vakantie hebben met man en kinderen. Vooral met haar kinderen; die zijn […]